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太れない人が太れると信じている方法

過去にご飯をいつもより多めに食べるようにしてみました。一ヶ月で3キロくらい太った事もありますがあまり続きませんでした。お菓子も食べていますがお菓子ではあまり太らない気がします。やはり炭水化物をご飯等を多く取り腕立て等筋トレをしたりすれば太れると思います。

40代 【身長体重】160cm・45kg

バストアップのために、意図的に太ろうと思ったことがあり、高カロリーのものを毎日食べてみましたが(ピザ、揚げ物)、途中で飽きてしまうのと、油っこくてたくさん食べれないので続きませんでした。太るどころか、痩せてしまった経験があります。

30代 【身長体重】164cm,41kg

試したことはありません。基本的に痩せている方が美しいと思っているので。しかしながら周りから痩せすぎと言われているために2〜3キロは体重を増やしたいと思っています。増やす方法として炭水化物とお肉をとれば増えると思います。

44歳 【身長体重】160cm・41?

体を大きくする、意図的に太るといった対策は今までにしてこなかったのですが、お相撲さんの様に極限までお腹を空かせて1日2食のドカ食いをすれば太れるとは思うのですが、そこまで空腹が我慢できないし、食事が好きなのでさすがにお相撲さんの真似をする根性はありません。

40代 【身長体重】168cm・55kg

やはりたんぱく質を沢山摂取し、筋トレをするという方法が体を大きくする近道かと思い、日々実践しています。また、炭水化物を出来るだけ沢山摂るようにして、カロリーの多い食品を意図的に食べています。結果として痩せすぎは少々改善されました。

32歳 【身長体重】168cm・42kg

やはり体が小さいと印象が悪いので、間食にポテトチップスやチョコレートを食べたり太ろうとしたことはあります。そのほか、夕食をわざと遅い時間に食べたりしようとしました。

30代 【身長体重】170cm・60kg

体を大きくする、意図的に太るといった対策は試したことはありません。しかし、自分はこうすれば大きくなる、太れると感じている方法は、まず炭水化物やカロリーが高い食べ物を食べれるだけ食べて寝ます。これを何日間か続けることです。

30代 【身長体重】180cm・61kg

体重を増やすために食事量を増やしてみた時期があります。しかしたくさん食べるとそのぶんたくさん排泄されてしまって、体に蓄積されることはありませんでした。また、太るために生クリームを毎日食べたことがあるのですが痩せ型のままでお腹周りだけ太ってスタイルがおかしくなったので止めました。

36歳 【身長体重】160cm・41kg

太ろうと計画したことはあります。脂肪分や油をとろうとして揚げ物をことさら食べたり、なんにでもマヨネーズをかけて食べてみたりしました。もちろん白米の量はいつもどおりたくさん食べます。結局あまり効果はありませんでしたがここにお菓子などの間食をあわせればあるいは太れたかもしれません。

30代 【身長体重】165cm・42kg

一度35kgまで体重が落ちてしまった時、健康状態が非常に悪くなり、常に風邪を引いているような感覚に陥ったことがあります。その時は意図的に太るよう、無理やりにご飯を食べていました。40kgまで戻し、ようやく健康といえる状態になりました。その時は敢えてご飯の回数を多くしたり、間食をしたりしました。一度にたくさん食べられない体質なので、回数で稼ぎました。

28歳 【身長体重】149cm・37kg

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